Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga kann Kinder in ihrem Aufbau unterstützen. Im Alter von 6 Jahren – zu Beginn der Schulzeit – liegt der beste bzw. wichtigste Zeitpunkt, um mit dem Yoga in der Gruppe mit anderen Kindern zu beginnen.

Im Kurs werden die Kinder auf spielerische Art in die Welt des Yoga eingeführt. Sie nehmen auf eine spielerische Art die Sinne wahr. Kinder erleben die Yogapositionen. Entspannend und sehr beliebt sind Fantasiereisen. Die Kinder finden hier ihren Ausgleich zum Alltag und zum Schulstress. Es besteht kein Wettbewerb oder Konkurrenzdenken. Jeder ist gut, niemand ist besser oder schlechter – und vor allem: Jeder ist wichtig!

Konzentriertes Wiederholen kann physisches, psychisches und mentales Wohlbefinden bewirken. Jedes Kind findet seinen eigenen Rhythmus, lernt seine Grenzen kennen und erzielt immer wieder neue persönliche Erfolge. Es ist wichtig, nicht zu große Erwartungen zu haben! Ihr Kind wird nicht von heute auf morgen absolut ausgeglichen, konzentriert oder beweglich sein. Zeigen Sie Geduld. Etwas Neues zu lernen braucht Zeit.

Was die Yoga Übungen bei Kindern bewirken können

höhere Konzentrationsfähigkeit
verbesserte Körper- und Feinmotorik
gestärktes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Akzeptanz und Erkennen der eigenen Grenzen
Entdeckung der eigenen Kreativität
mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
Aufmerksamkeit und Anerkennung für andere und somit besseres soziales Verhalten
Kräftigung der Muskulatur, bessere Haltung, bewusste Atemwahrnehmung